e³-Effizienztipps

Effizient bei der Arbeit – zufrieden zu Hause.

Du hast wenig Zeit, aber viel zu tun? Mit unseren Ideen setzt du deine Energie sinnvoll ein – damit am Ende des Tages noch etwas davon für dich bleibt.

  • jeden Monat konkrete Tipps
  • direkt umsetzbar ohne große Vorbereitung
  • von wechselnden Expertinnen und Experten

e³-Effizienztipps

Effizient bei der Arbeit – zufrieden zu Hause.

Du hast wenig Zeit, aber viel zu tun? Mit unseren Ideen setzt du deine Energie sinnvoll ein – damit am Ende des Tages noch etwas davon für dich bleibt.

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  • von wechselnden Expertinnen und Experten

Deine Zeit ist knapp. Nutze sie!

Ganz wichtig vorweg: uns von e³ trainings geht es nicht um „höher, schneller, weiter“ oder darum, noch mehr Arbeit in deinen Tag zu packen, als er ohnehin für dich bereit hält.
Unser Ziel ist es, dir Ideen mitzugeben, um in der begrenzten Zeit eines Arbeitstages so zu arbeiten, dass du zufrieden nach Hause gehen kannst. Und anschließend noch genügend Energie hast für alles, was dir wichtig ist.

Darum teilen unsere Effizienz-Expertinnen und Experten seit Juli 2020 jeden Monat Tipps, die sich sofort und ohne große Vorbereitung umsetzen lassen. Und das vollkommen gratis!

Deine Zeit ist knapp.
Nutze sie!

Ganz wichtig vorweg: uns von e³ trainings geht es nicht um „höher, schneller, weiter“ oder darum, noch mehr Arbeit in deinen Tag zu packen, als er ohnehin für dich bereit hält.
Unser Ziel ist es, dir Ideen mitzugeben, um in der begrenzten Zeit eines Arbeitstages so zu arbeiten, dass du zufrieden nach Hause gehen kannst. Und anschließend noch genügend Energie hast für alles, was dir wichtig ist.

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Lieblingstipp

Dieser Effizienztipp ist bei unseren Leserinnen und Lesern aktuell besonders beliebt:
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Alle bisherigen Tipps kannst du immer in unserem Effizienz-Archiv nachlesen.

Effizienter Themenüberblick

  • Selbstführung und Zeitmanagement
  • Speed Reading & Deep Reading
  • Kreativitätstechniken
  • Effizientes Schreiben
  • Visualtraining und Entspannung
  • Stressmanagement

Die Impulsgeber*innen unserer Effizienztipps

Thomas Wunderberg, Gründer von e³ trainings, Lese-Experte und Visualtrainer, liefert Tipps zu effizientem Lesen am Bildschirm und auf Papier. Er teilt Hintergrundwissen zur train-and-see-Methode für gesundes Sehen, bietet Augenübungen an und steuert Erfahrungen aus dem Projektmanagement bei.

Anja Hoffmann ist e³-Expertin für Selbst- und Zeitmanagement, Selbstführung und Stressmanagement. Sie gibt wertvolle Tipps für Fokus im Arbeitsalltag und Zeitsouveränität. Sie hilft Ihnen dabei, Ihren Erfolgskompass richtig einzustellen und zeigt Ihnen Wege zu mehr Gelassenheit auf.

Stephan Zimmermann, der e³-Experte für Deep Reading gibt Tipps, wie man sich lange und komplexe Texte schnell erschließen kann. Aus seiner Erfahrung an der Hochschule bringt er Spezialwissen zum Thema Lernen und Lernplanung mit.

Kai Pustlauk, e³- und Marketing-Experte, teilt sein Wissen zum Thema Kreativität im Beruf. Er gibt praktische Tipps, wie man lösungsorientiertes Denken zur Gewohnheit machen kann.

Thomas Wunderberg

Thomas Wunderberg, Gründer von e³ trainings, Lese-Experte und Visualtrainer, liefert Tipps zu effizientem Lesen am Bildschirm und auf Papier. Er teilt Hintergrundwissen zur train-and-see-Methode für gesundes Sehen, bietet Augenübungen an und steuert Erfahrungen aus dem Projektmanagement bei.

Anja Hoffmann unsere Trainerin und Expertin zu Stressmanagement, Zeitmanagement und Selbstführung

Anja Hoffmann ist e³-Expertin für Selbst- und Zeitmanagement, Selbstführung und Stressmanagement. Sie gibt wertvolle Tipps für Fokus im Arbeitsalltag und Zeitsouveränität. Sie hilft Ihnen dabei, Ihren Erfolgskompass richtig einzustellen und zeigt Ihnen Wege zu mehr Gelassenheit auf.

Stephan Zimmermann

Stephan Zimmermann, der e³-Experte für Deep Reading gibt Tipps, wie man sich lange und komplexe Texte schnell erschließen kann. Aus seiner Erfahrung an der Hochschule bringt er Spezialwissen zum Thema Lernen und Lernplanung mit.

Kai Pustlauk

Kai Pustlauk, e³- und Marketing-Experte, teilt sein Wissen zum Thema Kreativität im Beruf. Er gibt praktische Tipps, wie man lösungsorientiertes Denken zur Gewohnheit machen kann.

Effizienz-Archiv

Mehr Erfolg mit einer klaren Sprache!

Mehr Erfolg mit einer klaren Sprache! Mehr Erfolg mit einer klaren Sprache! Zusammenfassung: Auf was solltest du achten, damit du gelesen wirst? Wie vermeidest du nervige Rückfragen und Missverständnisse? Ein guter Schreibstil ist der Schlüssel zum Erfolg. Mit diesen einfachen

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3 Fragen für konzentriertes Lesen!

3 Fragen für konzentriertes Lesen Mit Fragen den Fokus fürs konzentrierte Lesen schärfen! Zusammenfassung:Vor dem Lesen eines Textes solltest du konkrete Fragen formulieren, um Inhalte aktiv zu nutzen, statt sie nur passiv zu rezipieren.In unserer Wissensgesellschaft hast du tagtäglich mit

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4 Tipps, um in den Lesefluss zu kommen!

Zusammenfassung: Du kommst in den Lesefluss, wenn du 1. mit Tempo, 2. nur vorwärtsorientiert, 3. mindestens bis zum Absatzende liest und 4. Dir selbst vertraust! Einer der drei wichtigsten Kriterien für konzentriertes Lesen mit hohem Verständnis ist der Lesefluss. Die weiteren sind

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Umfrage Effizienz: Wo wünschen Sie sich mehr Effizienz bei der Arbeit in 2022?

Umfrageergebnis Effizienztipps. Seit Mitte 2020 bieten wir die Effizienztipps an und haben nun schon über 700 Abonnentinnen und Abonnenten. Im Februar hatten wir eine Umfrage gestartet, um die Wünsche abzufragen. Hier folgt nun das Ergebnis dieser Umfrage mit 77 Teilnehmenden

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3 Tipps, wie gute Vorsätze auch gelingen!

„Alle Jahre wieder – Gute Vorsätze fürs neue Jahr.“ Warum wir oft daran scheitern und wodurch sie gelingen. Zusammenfassung: Deine Vorhaben erreichst du viel wahrscheinlicher und leichter, wenn du: 1. die Relevanz und Reihenfolge deiner Ziele klärst, 2. Ordnung in deine Ziele bringst und 3. Annäherungs- statt Vermeidungsziele nutzt

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Das ist aber merk-würdig! 3 Impulse für einen aktiven Wissensaufbau

Zusammenfassung: Hier erfährst du, wie aus dem ersten Verstehen ein längerfristiges Merken wird. Ein aktiver Wissensaufbau setzt voraus, dass wir uns intensiv mit Dingen beschäftigen und das „merk-würdige“ herausarbeiten. Der Unterschied zwischen Verstehen und Merken

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Vom Kreativitäts-Killer zum Kreativitäts-Booster

Zusammenfassung: Mit der smarten Warum-Frage gelingt es leichter, dich selbst und Andere von guten Ideen zu überzeugen. Du erfährst dadurch u.a. den eindeutigen Grund für einen Einwand und kannst diesen dann mit den Anderen auflösen

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Wie kann man sich besser konzentrieren beim Lesen?

Zusammenfassung: Um konzentriert zu lesen, ist es hilfreich, sich drei Sachen bewusst vorzunehmen: 1. Vor dem Lesen bewusst machen, dass du zügig und vorwärtsorientiert lesen willst; 2. immer mindestens einen Absatz zu Ende lesen; 3. Details erst am Ende klären.

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So findest du aus einer Blockade wieder in den Arbeitsfluss

Zusammenfassung: Zwei Schritte sind zum Beseitigen einer Arbeitsblockade wichtig: 1. vom Nichttun wieder ins Tun kommen (am besten mit einer Aufgabe, die dir leicht fällt) und 2. den Fokus verlagern, um einen neuen Blick auf die Aufgabe zu bekommen

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4 Tipps für entspanntes Sehen und Arbeiten am Bildschirm

Zusammenfassung: Der Anteil der Bildschirmzeit an der Arbeitszeit ist im letzten Jahr enorm gestiegen und damit auch Probleme wie Nacken- und Schulterverspannungen. Vier gute erste Schritte, die hier helfen: Bildschirm ergonomisch einstellen, in Bewegung bleiben

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3 Tipps für den Umgang mit Unterbrechungen im Homeoffice

Zusammenfassung: Schaffe dir Routinen für den Umgang mit Unterbrechungen, damit du leicht wieder in deine vorherige Tätigkeit zurück findest. Notiere wenn möglich immer deinen nächsten Schritt, bevor du dich der Unterbrechung zuwendest. Nutze Zwangspausen

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Prioritäten – weshalb Schreddern eine A-Aufgabe sein kann

Zusammenfassung: Prioritäten ändern sich schnell. Deshalb ist es nicht sinnvoll, sie starr zu kategorisieren. Effizienter ist es zu entscheiden, was aktuell Priorität hat, und zwar nach Kontext, verfügbarer Zeit und Ressourcen. Voraussetzung dafür ist ein vollständiger Überblick

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Ich will – über die Kunst der Selbstmotivation (Teil 2 der Mini-Serie „Motivation“)

Gastbeitrag von Extremläufer, Speaker und Autor Norman Bücher. Zusammenfassung: Um etwas anzugehen, kläre dein Motiv und tue den ersten Schritt. Die richtige Richtung ist wichtiger für deinen Erfolg als die Geschwindigkeit

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3 Tricks, mit denen dein innerer Schweinehund über Stöckchen springt! (Teil 1 der Mini-Serie „Motivation“)

Zusammenfassung: Je nachdem, wozu du dich motivieren willst, gibt es unterschiedliche Hilfsmittel: Längere Aufgaben gehst du am besten „scheibchenweise“ mit der Pomodoro-Technik an. Zum Lesen motivierst du dich mit der Improved-Reading-Methode und um lange Liegengebliebenes anzugehen, hilft es, dein wahres Motiv freizulegen

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Mit frischen Ideen Ziele und Projekte klären in verteilten Teams

Zusammenfassung: In verteilten Teams Ideen zu entwickeln, gelingt leichter mit einem spielerischen Zugang, z. B. mit der Kopfstand-Technik. Mit diesem Ideen-Turbo steht am Jahresanfang alles Kopf

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Genuss oder Effizienz? Lesen bewusst gestalten

Zusammenfassung: Je nach Leseziel solltest du deine Lesetechnik und -haltung variieren. Es ist ein Unterschied, ob du zum Vergnügen liest, oder um eine Prüfung zu bestehen. In der Weihnachtszeit nehme ich, wie viele andere Menschen auch, immer wieder gerne ein Buch

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3 Tipps, die deine Arbeit mit Outlook viel effizienter machen und dir Überblick über deine E-Mails und Aufgaben verschaffen

Zusammenfassung: Für eine gute Selbstorganisation ist es wichtig, den Posteingang regelmäßig zu leeren und einen Überblick über alle Aufgaben zu bekommen, die per E-Mail gekommen sind. Zwei Tricks helfen dabei

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5 Tipps für Homeoffice und mobiles Arbeiten: kleine Ursache – große Wirkung

Zusammenfassung: Im Homeoffice ist Selbststeuerung noch wichtiger als am regulären Arbeitsplatz. Du musst selbst auf einen gesunden Arbeitsplatz und regelmäßige Pausenzeiten achten, und du brauchst klare Strategien, wie du die Informationsflut bewältigen willst

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Nie mehr 60-Stunden-Wochen!

Zusammenfassung: Lenke schnell den Fokus aufs Wesentliche, indem du bei jedem Text eine Vorausschau machst. Vertraue deinem Bauchgefühl und triff immer eine klare Entscheidung für oder gegen das Lesen. So beherrschst du die Informationsflut und nicht sie dich.

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Stärken stärken, statt Schwächen bekämpfen

Zusammenfassung: Stärken stärken, echte Schwächen mithilfe eines Unterstützungssystems beherrschen und auf die restlichen sogenannten Schwächen keine Energie verwenden – das ist effizient und macht zufrieden.

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