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train & see
Entdecke die Welt des entspannten Sehens am Bildschirm mit der train-and-see-Methode!
Möchten Sie Ihre Sehgewohnheiten verbessern und den Arbeitsalltag am Bildschirm entspannter gestalten?
Willkommen bei „train & see“! In diesem Workshop basierend auf der ganzheitlichen train-and-see-Methode öffnen wir Ihnen die Augen für den Sehvorgang und zeigen Ihnen einfache Übungen, um Seh-Stress (Folgen des Office-Eye-Syndrom) zu reduzieren. Egal ob Sie viel am Bildschirm arbeiten oder einfach Ihre Sehqualität nachhaltig steigern möchten, hier lernen Sie, achtsamer mit Ihrem Sehen umzugehen und Ihren Büroalltag konzentrierter zu bewältigen.
Erleben Sie harmonisches, entspanntes Sehen und steigern Sie Ihre Lebensqualität durch gezieltes Visualtraining – für mehr Energie, Effizienz und Entspannung im Alltag!
Mit der train-and-see-Methode können Sie:
- Ihr Sehverständnis verbessern und den Sehvorgang besser verstehen.
- Einfache Übungen der ganzheitlichen train-and-see-Methode erlernen, um Seh-Stress zu reduzieren.
- Eigene Sehgewohnheiten analysieren und Defizite erkennen.
- Den Arbeitstag am Bildschirm entspannter und konzentrierter bewältigen.
- Ihre Lebens- und Sehqualität nachhaltig steigern und achtsamer mit Ihrem Sehen umgehen.
Darum bieten wir train & see an ➟
„Ich habe selbst enorm von Visualtraining profitiert. Das möchte ich als Trainer und mit der von mir entwickelten train-and-see-Methode weitergeben.“
Inhalte:
- Theoretische Grundlagen zum Verständnis des Sehvorgangs und der Augenfunktionen.
- Einfache Übungen der ganzheitlichen train-and-see-Methode zur Verbesserung des Sehens.
- Analyse individueller Sehgewohnheiten und Identifikation von möglichen Defiziten.
- Zusammenhang von Stress und Sehproblemen.
- Tipps zur Umsetzung in den Büroalltag für entspanntes Sehen.
Methode:
- Vorträge mit interaktiven Elementen.
- Praktische Übungen aus dem Visualtraining als Einzel- oder Partnerübung.
- Reflektion und Erfahrungsaustausch.
- 4-stündiger Workshop für maximal 20 Teilnehmende.
- Optional: 12-wöchige Begleitung mit wöchentlichen Transferimpulsen per E-Mail.
Die Dauer des „train & see“-Workshops beträgt 4 Stunden, und die maximale Gruppengröße beträgt 20 Teilnehmende.
- Was ist das Ziel des „train & see“ Workshops?
Das Ziel des Workshops ist es, das Sehverständnis zu verbessern, den Sehvorgang besser zu verstehen und einfache Übungen der ganzheitlichen train-and-see-Methode zu erlernen, um Seh-Stress zu reduzieren. - Wer kann an dem Workshop teilnehmen?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten und unter Symptomen von Seh-Stress leiden. Aber auch junge Menschen ohne bisher bekannte Sehprobleme können teilnehmen. - Welche Inhalte werden im Workshop behandelt?
Im Workshop erhalten die Teilnehmenden theoretische Grundlagen zum Sehvorgang, erlernen einfache Übungen aus dem Visualtraining und analysieren ihre eigenen Sehgewohnheiten, um Defizite zu erkennen. - Wie lange dauert der Workshop und wie groß ist die Gruppengröße?
Der Workshop dauert 4 Stunden und ist für max. 20 Teilnehmende offen. - Wie wird die Nachhaltigkeit des Workshops sichergestellt?
Nach dem Workshop erhalten die Teilnehmenden 12 Wochen lang wöchentlich einen Transferimpuls per E-Mail mit dem Augentipp der Woche, um das Gelernte nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren.
train & see jetzt unverbindlich anfragen
Füllen Sie das Formular aus, um ein individuelles Angebot für dieses Training anzufragen. Wir werden uns schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.
„Der Workshop „Voll aufs Auge!“ mit der train-and-see-Methode war ein voller Erfolg. Die Kombination aus theoretischen Grundlagen, leicht umzusetzenden und wirksamen Übungen und wertvollen Tipps für den (Arbeits-)Alltag hat den vierstündigen Online-Workshop zu einem kurzweiligen und nachhaltigen Erlebnis gemacht. Die Stimmung unter den Teilnehmenden war sehr gut und es haben sich alle aktiv beteiligen können. Das Feedback aller Teilnehmenden war durchweg positiv und es wird bereits nach Wiederholung und/ oder Weiterführung gefragt. Ein großes Dankeschön für die professionelle Umsetzung, Zusammenarbeit und Flexibilität an Thomas Wunderberg! Absolut empfehlenswert.“
Frauke Jeske
Training & Entwicklung
Stadt Herrenberg
„Der train & see Workshop ist mehr als eine klassische Fortbildung zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz oder zu den bekannten Fehlsichtigkeiten. Es ist für unsere Teilnehmer/-innen sehr interessant zu erfahren, dass man mit einigen sehr einfach zu praktizierenden Übungen die Belastung für die Augen und die dadurch entstehenden Beeinträchtigungen, insbesondere am Büroarbeitsplatz, vermindern bzw. sogar ganz vermeiden kann. Dabei ist es auch faszinierend zu erfahren, was unser Gehirn beim Sehen zu leisten imstande ist.“
Weiterbildungsverantwortliche
Kultusministerium Baden-Württemberg
„Die spontane Reaktion der Teilnehmer war sehr positiv, Ihr Vortrag war tagelang immer wieder Gesprächsstoff unter den Kollegen. Die von Ihnen erhaltenen Newsletter haben wir im Intranet eingestellt und wie ich in Gesprächen immer wieder zu hören bekomme werden die Augenübungen von einigen Mitarbeitern immer wieder angewandt.“
Mitarbeiterin
Personalmanagement
Sparkasse Haslach-Zell
Warum e3 trainings?
Und so geht das:
- Online Live-Training (Inhouse online)
- Individuelle Absprachen möglich
- Hoher Praxisanteil und notwendiger Theorie
- Inklusive 3-monatiger Nachbegleitung
- Wir empfehlen diese Variante, weil die Impulse am Medium erlebt werden, wo die Probleme auftreten!
- 4 Stunden
- 20 Teilnehmende
- Training bei Ihnen vor Ort
- Individuelle Absprachen möglich
- Hoher Praxisanteil mit notwendiger Theorie
- Inklusive 3-monatiger Nachbegleitung
- 0,5 -1 Tag
- 20 Teilnehmende