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In 3 Monaten die Augengesundheit bei der Bildschirmarbeit nachhaltig fördern
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Müde oder trockene Augen? Kopf- und Nackenschmerzen bei der Bildschirmarbeit? Dieses Visualtraining hilft Ihnen oder Ihrem Team!

Viele Berufe erfordern es heutzutage lange vorm Bildschirm zu arbeiten. Das überfordert unsere Augen permanent, denn diese Belastung ist nicht natürlich für unsere Augen. Wir empfinden diese Überlastung dann oft als sehr anstrengend und Symptome wie trockene Augen, Müdigkeit oder Energielosigkeit treten auf. Alles Probleme dem sogenannten Office-Eye-SyndromsKommt dir das auch bekannt vor?

  • Einfache Übungen die deine Lebens- und Sehqualität steigern – einfach und überall möglich
  • Wie du nachhaltig von der Methode profitierst
  • Wie du entspannter und konzentrierter am Bildschirm arbeiten kannst

Das ist für Sie drin bei train & see Online

Für die Buchung des Kurses werden Sie auf die Webseite unseres Partners digistore24 weitergeleitet.

train & see Online

Inhalte für „train & see Online“ sind:

  • Module zur Verbesserung des Sehens am Bildschirm: Dieses Online-Training bietet 12 abwechslungsreiche Module. In diesen Modulen werden die Teilnehmenden mit notwendiger Theorie versorgt, aber der Schwerpunkt liegt auf praktischen Übungen.
  • Kompakte Videos: In jedem Modul gibt es kurze, auf den Punkt gebrachte Videos. Diese Videos dauern zwischen 15 und 25 Minuten und zeigen motivierende Übungen, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können.
  • Begleitende Handouts: Zu jedem Modul werden Handouts bereitgestellt, die am Ende des Trainings ein umfangreiches Handbuch ergeben.
  • Häufig gestellte Fragen (FAQ): Zu jedem Modul gibt es FAQs, die die Kurstheorie ergänzen und wichtige Fragen klären.
  • Begleitung und Erinnerungen: Das Training beinhaltet eine 3-monatige Begleitung. Diese Begleitung erfolgt durch Erinnerungen und hilft den Teilnehmenden bei der Umsetzung des Trainings in ihren Alltag.
  • Praktische Tipps für den Bildschirmalltag: Zusätzlich zu den Übungen und Modulen gibt es praktische Tipps, die den Teilnehmenden helfen, die erlernten Techniken in ihrem täglichen Arbeitsleben anzuwenden.

Methode für „train & see Online“ sind:

Die Methode von „train & see Online“ basiert auf der ganzheitlichen train-and-see-Methode. Sie vermittelt den Teilnehmenden einfache Übungen, um ihre Sehqualität zu erhöhen und die Energielosigkeit bei der Bildschirmarbeit zu reduzieren. Diese Methode ist wissenschaftlich fundiert und wurde bereits in vielen Workshops erfolgreich eingesetzt.

Das Training ist so konzipiert, dass es über einen Zeitraum von drei Monaten stattfindet. Die Teilnehmenden können die Module nach ihrem eigenen Zeitplan durcharbeiten, da sie in kompakten, leicht verdaulichen Einheiten präsentiert werden. Die Anforderungen an die Technik sind minimal – ein PC oder Tablet mit Internetverbindung und einem aktuellen Browser sind ausreichend. Es ist keine zusätzliche Softwareinstallation erforderlich. Die Videos in den Modulen enthalten Erklärungen und Übungen, um die Sehfähigkeit zu verbessern.

Insgesamt zielt „train & see Online“ darauf ab, die Sehgesundheit zu fördern und die Teilnehmenden dazu zu befähigen, achtsamer und selbstwirksam in Bezug auf ihr Sehen zu werden, insbesondere bei langen Bildschirmarbeitszeiten.

Die Dauer des „train & see Online“ Trainings erstreckt sich über sechs Monate, und die zeitliche Einteilung ist äußerst flexibel, da die Teilnehmenden die Module nach ihrem eigenen Zeitplan bearbeiten können. Die 12 abwechslungsreichen Module mit Videos und Übungen sind kompakt gestaltet und ermöglichen den Lernenden, die Inhalte bequem in ihren Alltag zu integrieren.

Dieses Programm bietet Unternehmen eine umfassende Lösung für das Gesundheitsmanagement am Arbeitsplatz, indem es Mitarbeitenden ermöglicht, ihre Augengesundheit während der Bildschirmarbeit zu pflegen. Mit „train & see Online“ lernen die Teilnehmenden, einfache Übungen und Methoden anzuwenden, um Sehstress zu reduzieren und entspannter zu arbeiten. Das Programm beinhaltet eine 3-monatige aktive Begleitung mit Transferimpulsen per E-Mail und steht den Teilnehmenden insgesamt 6 Monate zur Verfügung, um die Integration der Übungen in den Arbeitsalltag zu gewährleisten. Damit können Unternehmen sicherstellen, dass ihre Mitarbeitenden produktiver und gesünder arbeiten.

Was ist Visualtraining genau?

Ziel von Augentraining ist es, vom Seh-Stress zu harmonischem Sehen zu kommen. Erfahren Sie, wieso Sehtraining mehr ist als nur reines Training der Augen und lesen Sie mehr über die spannenden Hintergründe auf unserer Themen-Website: www.trainandsee.de


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Online-Trainings sind nicht Ihr Ding?

Wenn Sie lieber ein Präsenztraining für Ihr Team organisieren möchten, liegen Sie mit dem klassischen Einführungsworkshop von train & see genau richtig.


Für Gesundheitstage im Unternehmen empfehlen wir train & see Screenings für Ihre Mitarbeitenden, zum Beispiel in Kombination mit einem&nbsp Vortrag als Einstieg ins Thema Viusaltraining.

Unsere Screening-Angebote finden Sie ebenfalls auf der Themen-Website zu train & see:

  1. Welche technischen Voraussetzungen sind für die Teilnahme am ‚train & see Online‘ Programm erforderlich?
    Für die Teilnahme benötigen Sie lediglich einen PC oder ein Tablet mit Internetverbindung und einem aktuellen Browser. Es ist keine Softwareinstallation erforderlich, aber Sie sollten in der Lage sein, Videos mit Ton abzuspielen.
  2. Wie lange dauert das ‚train & see Online‘ Programm?
    Das Online-Programm erstreckt sich über 12 abwechslungsreiche Module, die Sie in Ihrem eigenen Tempo bearbeiten können. Die Dauer hängt von Ihrer individuellen Zeiteinteilung ab, wobei das gesamte Programm auf 3 Monate ausgelegt ist. Sie haben jedoch die Flexibilität, die Materialien in einem Zeitraum von bis zu 6 Monaten zu nutzen.
  3. Was beinhaltet die 3-monatige Begleitung mit Transferimpulsen per E-Mail?
    Während der 3-monatigen Begleitung erhalten Sie regelmäßig E-Mail-Impulse und Erinnerungen, um den Transfer der erlernten Techniken und Übungen in Ihren Alltag zu unterstützen. Dies hilft Ihnen dabei, nachhaltige Veränderungen für entspanntes Sehen und Arbeiten zu erreichen.
  4. Welche Varianten des Programms stehen zur Verfügung?
    ‚train & see Online‘ bietet drei Varianten an: Basic, Plus und Premium. Jede Variante beinhaltet 12 Module mit ausführlichen Videos und praktischen Tipps für den Bildschirmalltag. Die Plus- und Premium-Versionen bieten zusätzlich Trainerbegleitung und Zugang zur Online-Community.
  5. Kann ich das Programm auch für mein Unternehmen oder meine Mitarbeiter nutzen?
    Ja, ‚train & see Online‘ eignet sich auch für Unternehmen, um die Augengesundheit der Mitarbeiter zu fördern. Wir bieten maßgeschneiderte Lösungen und Betriebliches Gesundheitsmanagement an. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
  6. Gibt es eine Möglichkeit zur Vertiefung des Visualtrainings?
    Ja, wir bieten weiterführende Schulungen und Präsenztrainings an. Bitte kontaktieren Sie uns für Informationen zu unseren Angeboten.
  7. Gibt es eine Zertifizierung nach Abschluss des Programms?
    Ja, nach erfolgreichem Abschluss von ‚train & see Online‘ erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Ihre erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten im Bereich Visualtraining bestätigt.
  Für weitere Fragen oder Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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„Dieses Online-Training war für mich nachhaltiger als ein Ein- oder Zwei-Tage-Training, wie es ursprünglich geplant war. Da hätte ich wahrscheinlich auch nicht so viel aufgenommen werden können. Das Wiederholen und dass man ein Video auch nochmal nachschauen konnte, fand ich besonders gut und einprägsam.“

Tanja Spanuth
Stadt Konstanz

„zuerst einmal fand ich das Training wunderbar. Es hat mir großen Spaß gemacht, viele Erkenntnisse gebracht und noch kein Augenarzt konnte mir so genau erklären, was in meinem Auge schiefläuft. 😊

Ich hatte den Ansporn, den Kurs zügig zu absolvieren und dann gleich nochmal zu wiederholen.“

Claudia Möckel
Landratsamt Lörrach

Warum e3 trainings?

Weil wir die drei e hochhalten: einfach, effizient und entspannt. Das bedeutet, dass wir unsere Kund*innen mit simplen Techniken entspannt zum raschen Lernerfolg führen. Dabei helfen wir, Produktivität zu steigern, Konzentration zu erhöhen und Ziele zu erreichen. Vor allem ist uns aber daran gelegen, Arbeitsleben lebenswert zu machen.
Und so geht das:

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Selbstlerntraining Online + Begleitung & Gruppencalls

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