Effizienzumfrage Teil 2: Was hindert entspannt am Bildschirm zu arbeiten?
Viele Berufe erfordern es heutzutage lange vorm Bildschirm zu arbeiten. Das überfordert unsere Augen permanent, denn diese Belastung ist nicht natürlich für unsere Augen.
Wir empfinden diese Überlastung dann oft als sehr anstrengend und Symptome wie trockene Augen, Müdigkeit oder Energielosigkeit treten auf. Alles Probleme dem sogenannten Office-Eye-Syndroms.
Kommen Ihnen die folgenden Beschwerden auch bekannt vor?
Bewegungsmangel
Stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm kann zu Bewegungsmangel führen, was wiederum das Risiko von Rückenproblemen, Herzkrankheiten und anderen Gesundheitsproblemen erhöht.
Genick-, Nacken- und Schulterverspannungen
Eine schlechte Körperhaltung und stundenlanges Starren auf den Bildschirm können zu Verspannungen im Nacken-, Schulter- und oberen Rückenbereich führen.
Ständiges Starren auf den Bildschirm führt zu müden, trockenen und gereizten Augen führen, was nicht nur unangenehm ist, sondern auch die Sehkraft beeinträchtigen kann
Wir empfehlen Ihnen die train-and-see Methode. Einfache Übungen die Ihre Lebens- und Sehqualität steigern und Ihnen ermöglicht entspannter und konzentrierter am Bildschirm arbeiten können.
In diesem Workshop lernen Sie:
- Was die ständige Reizüberflutung mit ihren Augen macht und wie sie dem entgegenwirken können
- Eine Übung für sofortige Hilfe und Entspannung.
- Wie Sie die train-and-see-Methode dabei unterstützt, entspannter am Bildschirm zu arbeiten.
Dieser Online-Workshop zu train-and-see wird Ihnen in 25 Minuten zeigen was Sie gegen Reizüberflutun tun können – mit Soforthilfe Übung
Ziel von train & see ist die Verbesserung der Sehqualität von der Reizaufnahme, über die Verarbeitung im Gehirn bis zur Reaktion auf die Information.
Diese Effizienzsteigerung ist eng verbunden sowohl mit körperlichem als auch geistigem Wohlbefinden. Energie, die benötigt wurde, um das visuelle System auf einem arbeitsfähigen Niveau zu halten, wird frei für übergeordnete Tätigkeiten.
Trotz hoher Investitionen in innovatives technologisches Equipment (z.B. ergonomische Bildschirmarbeitsplätze) bestehen viele Problematiken des visuellen Systems weiter. Daher ist im Interesse der Gesundheitsförderung und Effizienz anzuraten, in eine mit geringen Kosten verbundene Verhaltensprävention der Mitarbeiter zu investieren.
Unsere Angebote für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und individuelles Training:
Autorin des heutigen Beitrags
Marie Braun, studentische Mitarbeiterin. Sie unterstützt das e³-trainings-Team seit zwei Jahren vielfältig als Content Managerin.
Bei Fragen bitte gerne Kontakt mit uns aufnehmen!
