e³-News
Gewinnen Sie exklusive Einblicke, was sich bei e³ trainings vor und hinter den Kulissen tut. Erfahren Sie alle Neuigkeiten über neue Produkte, Projekte und Partnerschaften oder lesen Sie in die e³-Effizienztipps rein.
Sie möchten unsere Trainings kennen lernen? Werfen Sie einen Blick auf alle anstehenden Termine mit e³-Webinaren und offenen Trainings in der Termin-Übersicht. Vielleicht sehen wir uns ja schon bald.
VGSD Experten-Talk: Improved Reading: So liest du effektiver, um entspannt auf der Informationswelle zu surfen
Improved Reading im Experten-Talk des VGSD am 7.7.2021 Thomas Wunderberg ist zu Gast in der beliebten Reihe der Experten-Talks des VGSD. Die Moderator*innen Lars Bösel
Kostenloses Webinar: Was tun bei Nacken- und Schulterverspannungen im Büro?
Haben Sie in Ihrem Unternehmen schon einmal eine Umfrage zu körperlichen Problemen durch die Bildschirmarbeit gemacht? Eine Blitzumfrage machen wir bei allen Vorträgen, Webinaren und
4 Tipps für entspanntes Sehen und Arbeiten am Bildschirm
Wenn wir bei unseren Trainings die Teilnehmenden fragen, ob die Bildschirmarbeit im letzten Jahr gestiegen ist, bestätigen dies über 70 % der Befragten. Wenn wir dann noch nach Problemen wie müden Augen oder Nacken- und Schulterverspannungen fragen, werden solche von fast allen erlebt. Vier gute erste Schritte, die hier helfen: Bildschirm ergonomisch einstellen, in Bewegung bleiben, für gutes Licht sorgen und zwischen Anspannung und Entspannung wechseln.
3 Tipps für den Umgang mit Unterbrechungen im Homeoffice
Weil sich Störungen nie ganz vermeiden lassen, haben wir heute 3 Tipps für dich, wie du nach einer Unterbrechung konzentriert weiter arbeiten kannst. Jede Form von Strategie, die du dir zurechtlegst, um mit Unterbrechungen umzugehen, ist schon besser als das, was die meisten tun. Schaffe dir Routinen für den Umgang mit Unterbrechungen, damit du leicht wieder in deine vorherige Tätigkeit zurück findest. Notiere wenn möglich immer deinen nächsten Schritt, bevor du dich der Unterbrechung zuwendest. Nutze Zwangspausen, um deine Konzentration zu steigern.
Kostenloses Webinar: Volle Kontrolle über deine E-Mails
Willst du* den vollen Überblick über deinen E-Mail-Posteingang haben? In diesem kostenlosen Webinar bekommst du 45 Minuten kompakte Infos, wie du deinen Posteingang auf null
Prioritäten – weshalb Schreddern eine A-Aufgabe sein kann
Gelingt es dir, alle Projekte und Aufgaben im Blick zu behalten, um zu entscheiden, was Priorität hat? Vor erschreckend vielen Jahren besuchte ich ein Zeitmanagement-Seminar. Damals hatte ich Sorge, nach der Festanstellung mit vorgegebenen Arbeitszeiten könnte ich sonst in meinem Homeoffice der völligen Disziplinlosigkeit anheimfallen. Prioritäten sind ein bewegliches Ziel. Man kriegt sie nicht immer so leicht zu fassen. Deshalb ist es nicht sinnvoll, sie starr zu kategorisieren. Effizienter ist es zu entscheiden, was aktuell Priorität hat, und zwar nach Kontext, verfügbarer Zeit und Ressourcen. Voraussetzung dafür ist ein vollständiger Überblick über alle Aufgaben.
4 Tipps für entspanntes Sehen und Arbeiten am Bildschirm
Wenn wir bei unseren Trainings die Teilnehmenden fragen, ob die Bildschirmarbeit im letzten Jahr gestiegen ist, bestätigen dies über 70 % der Befragten. Wenn wir dann noch nach Problemen wie müden Augen oder Nacken- und Schulterverspannungen fragen, werden solche von fast allen erlebt. Vier gute erste Schritte, die hier helfen: Bildschirm ergonomisch einstellen, in Bewegung bleiben, für gutes Licht sorgen und zwischen Anspannung und Entspannung wechseln.
3 Tipps für den Umgang mit Unterbrechungen im Homeoffice
Weil sich Störungen nie ganz vermeiden lassen, haben wir heute 3 Tipps für dich, wie du nach einer Unterbrechung konzentriert weiter arbeiten kannst. Jede Form von Strategie, die du dir zurechtlegst, um mit Unterbrechungen umzugehen, ist schon besser als das, was die meisten tun. Schaffe dir Routinen für den Umgang mit Unterbrechungen, damit du leicht wieder in deine vorherige Tätigkeit zurück findest. Notiere wenn möglich immer deinen nächsten Schritt, bevor du dich der Unterbrechung zuwendest. Nutze Zwangspausen, um deine Konzentration zu steigern.
Kostenloses Webinar: Volle Kontrolle über deine E-Mails
Willst du* den vollen Überblick über deinen E-Mail-Posteingang haben? In diesem kostenlosen Webinar bekommst du 45 Minuten kompakte Infos, wie du deinen Posteingang auf null bringst und den vollen Überblick über deine E-Mails und Aufgaben behältst. Danach ist noch 15
Prioritäten – weshalb Schreddern eine A-Aufgabe sein kann
Gelingt es dir, alle Projekte und Aufgaben im Blick zu behalten, um zu entscheiden, was Priorität hat? Vor erschreckend vielen Jahren besuchte ich ein Zeitmanagement-Seminar. Damals hatte ich Sorge, nach der Festanstellung mit vorgegebenen Arbeitszeiten könnte ich sonst in meinem Homeoffice der völligen Disziplinlosigkeit anheimfallen. Prioritäten sind ein bewegliches Ziel. Man kriegt sie nicht immer so leicht zu fassen. Deshalb ist es nicht sinnvoll, sie starr zu kategorisieren. Effizienter ist es zu entscheiden, was aktuell Priorität hat, und zwar nach Kontext, verfügbarer Zeit und Ressourcen. Voraussetzung dafür ist ein vollständiger Überblick über alle Aufgaben.
Training für effizientes und entspanntes Lesen am Bildschirm
Auch wenn Sie zu den Menschen mit viel Leseerfahrung gehören, kennen Sie das beim Lesen am Bildschirm bestimmt auch: Es kommt einem anstrengender vor. Die Konzentration geht schneller verloren. Man hat das Gefühl, den Inhalt nicht so gut zu verstehen
Ich will – über die Kunst der Selbstmotivation (Teil 2 der Mini-Serie „Motivation“)
Fällt es dir morgens schwer, aus dem Bett zu kommen? Oder startest du locker und leicht in den Tag? Die Art und Weise, wie wir morgens aus dem Bett kommen, ist ein gutes Indiz für unsere aktuelle Motivation Motivation beinhaltet in meinen Augen im Wesentlichen nur zwei Wörter: Ich will. Um etwas anzugehen, kläre dein Motiv und tue den ersten Schritt. Die richtige Richtung ist wichtiger für deinen Erfolg als die Geschwindigkeit.
-Gastbeitrag von Extremläufer, Speaker und Autor Norman Bücher
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