Palmieren ist die mit Abstand beliebteste Augenübung
Und das aus gutem Grund! Beim Palmieren entspannen sich Körper und Geist, vor allem aber können die Augen durch die wohltuende Dunkelheit wieder „auftanken“. Sie bewirkt nämlich zumeist eine Steigerung der Sehqualität.
Sie können diese Übung so oft durchführen, wie Sie möchten. Wir empfehlen, die Übung insbesondere jedes Mal dann zu machen, wenn bei der Bildschirmarbeit Ihre Sehqualität und/oder Ihre Konzentration nachlässt. Danach können Sie wieder mit frischem Schwung und konzentrierter arbeiten!