Session 6: Was tun, wenn der Stress mit mir durchgeht?
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenIn dieser Session erhältst du von Madeleine Kumbartzki Tipps, wie du in einer Stresssituation aus deinem Gedankenkarussell herauskommst und dich beruhigen kannst. Passend dazu gibt es eine Atemmediation zum Thema „Loslassen von Gedanken, Gefühlen und Stress“.
Madeleine Kumbartzki zeigt mit leicht umsetzbaren und effektiven Entspannungstechniken wie du im Büro oder im Home-Office deinen Akku zwischendurch wieder aufladen kannst. Du lernst, wie du mit Hilfe deiner Atmung und kurzen Meditationen entspannst und neue Energie schöpfst.
Hierfür brauchst du weder viel Zeit, noch ein Meditationskissen. Die gezeigten Methoden kannst du auch dann einsetzen, wenn du dich gerade in einer Stresssituation befindest und nebenbei schulst du deine eigene Achtsamkeitspraxis.
Mehr Infos zu Madeleines Arbeit findest Du unter madeleinekumbartzki.de und auf der Infoseite zu Madeleine Kumbartzkis Arbeit hier.
e³-Effizienztipps
Kleine Impulse mit großer Wirkung.
Abonniere jetzt den Effizienz-Newsletter und erhalte jeden Monat konkrete Tipps.
Direkt umsetzbar ohne große Vorbereitung.
Von wechselnden Expertinnen und Experten.
