train & see Online

train & see Online – entspanntes Sehen am Bildschirm

Viele Stunden Bildschirmarbeit im beruflichen und wissenschaftlichen Alltag fordern unsere Augen täglich heraus. Häufig entstehen dabei Ermüdung, nachlassende Konzentration oder Verspannungen. Gezielte Techniken für entspanntes und effizientes Sehen setzen hier an und sorgen für spürbare Entlastung: Die Augen arbeiten ruhiger, bleiben leistungsfähiger und unterstützen konzentriertes Arbeiten auch über längere Zeit.

Entspanntes Sehen am Bildschirm umfasst die 8 Aspekte der train-&-see-Methode. Im Kurs trainieren Sie Ihre Augen darin, sich beweglich, locker und flexibel auf unterschiedliche Sehaufgaben einzustellen. So fällt es Ihnen leichter, zwischen Nähe und Ferne zu wechseln, Details schneller zu erfassen und Ihre visuelle Belastung (Office-Eye-Syndrom) deutlich zu reduzieren.

Vorteile: Bei train & see Online sind die Teilnehmenden nicht an feste Unterrichtstermine gebunden. Sie können sich ihr Sehtraining innerhalb der Kurs-Laufzeit frei einteilen und das Training kann von jedem beliebigen Ort aus absolviert werden.

Zielgruppe:

train & see Online ist geeignet für alle Berufsgruppen, Doktoranden und Studierende, die viel am Bildschirm arbeiten und ihre visuelle Leistungsfähigkeit , Konzentration sowie ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern möchten.

Methoden:

• Mitmach-Videos (15-25 Minuten jederzeit zu unterbrechen)
• Quiz, um spielerisch noch tiefer in die train-&-see-Methode einzutauchen
• Übungen und Test
• wöchentliche Reflexion

Dauer und zeitliche Einteilung:

Der Kurs besteht aus 12 Lerneinheiten, die wöchentlich freigeschalten werden..

Technische Voraussetzungen:

PC oder Tablet mit Internetverbindung und einem aktuellen Browser