Session 7: Fitnesstraining für die Augen – gegen trockene Augen

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Kennst Du das auch? Lange Bildschirmarbeit führt oft zu einem Gefühl von trockenen Augen. In dieser Session zeigen wir dir, was du tun kannst, um aktiv und selbstwirksam etwas gegen trockene Augen zu tun. Du wirst erstaunt sein, wie einfach die Lösung sein kann. Im Idealfall ersetzt die Übung „wilde Augen“ den Einsatz von Augentropfen.
Wie immer gibt es kurze Übungen, die wir gemeinsam am Arbeitsplatz ohne Hilfsmittel durchführen. Dabei erhältst du gleich einen kurzweiligen Eindruck davon, was du mit Visualtraining einfach, effizient und entspannt erreichen kannst.

Thomas Wunderberg ist Visualtrainer und der Inhaber von e³ trainings. Er zeigt dir mit leicht umsetzbaren und effektiven Augenübungen wie du im Büro oder im Home-Office trotz der intensiven Bildschirmarbeit Augen, Körper und Geist entspannst, um dann mit mehr Energie wieder ran ans Werk zu gehen. Er wird dabei eine Mischung aus aktivierenden und entspannenden Übungen aus dem Repertoire von train & see vorstellen.

Thomas Wunderberg, Gründer von e3 trainings

Bildschirmarbeit ist anstrengend für die Augen, führt oft zu körperlichen Fehlhaltungen am Arbeitsplatz und deshalb zu verschiedensten Folgeproblemen (bekannt unter dem Office-Eye-Syndrom). Ziel von Visualtraining ist es, die Belastung des visuellen Systems auf ein Minimum zu reduzieren und die Seh-Qualität zu verbessern.

Mehr Infos zu Visualtraining findest Du unter trainandsee.de und auf der Infoseite zu Thomas Wunderberg hier.