Bildschirmarbeit ist sehr anstrengend und ermüdend für die Augen. Aber auch längeres, konzentriertes Arbeiten mit Papier hat diesen Effekt. Warum das so ist, wirst du nach dieser Session von Thomas wissen. Aber vor allem zeigen wir dir, was du tun kannst, um aktiv und selbstwirksam etwas gegen müde Augen zu tun.
Wir werden dabei vor allem mit Muskeln im Auge arbeiten. Danach ist auch klar, dass Visualtraining vor allem Muskeltraining ist, für Muskeln, die wir nicht sehen, aber sehr wohl bei Überforderung spüren.
Zum Abschluss erlebst du noch die beste Entspannungsübung für Menschen, die am Bildschirm arbeiten. Lass dich überraschen.
Wie immer gibt es kurze Übungen, die wir gemeinsam am Arbeitsplatz ohne Hilfsmittel durchführen. Dabei erhältst du gleich einen kurzweiligen Eindruck davon, was du mit Visualtraining einfach, effizient und entspannt erreichen kannst.