e³-News

Gewinnen Sie exklusive Einblicke, was sich bei e³ trainings vor und hinter den Kulissen tut. Erfahren Sie alle Neuigkeiten über neue Produkte, Projekte und Partnerschaften oder lesen Sie in die e³-Effizienztipps rein.

Sie möchten unsere Trainings kennen lernen? Werfen Sie einen Blick auf alle anstehenden Termine mit e³-Webinaren und offenen Trainings in der Termin-Übersicht. Vielleicht sehen wir uns ja schon bald.

Tipps für entspanntes Sehen: Frau mit Arbeitsplatzbrille, in der sich ein blauer Bildschirm spiegelt

4 Tipps für entspanntes Sehen und Arbeiten am Bildschirm

Wenn wir bei unseren Trainings die Teilnehmenden fragen, ob die Bildschirmarbeit im letzten Jahr gestiegen ist, bestätigen dies über 70 % der Befragten. Wenn wir dann noch nach Problemen wie müden Augen oder Nacken- und Schulterverspannungen fragen, werden solche von fast allen erlebt. Vier gute erste Schritte, die hier helfen: Bildschirm ergonomisch einstellen, in Bewegung bleiben, für gutes Licht sorgen und zwischen Anspannung und Entspannung wechseln.

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Hilfreich bei Unterbrechungen: Computer, Telefon und Notizzettel mit Stiften.

3 Tipps für den Umgang mit Unterbrechungen im Homeoffice

Weil sich Störungen nie ganz vermeiden lassen, haben wir heute 3 Tipps für dich, wie du nach einer Unterbrechung konzentriert weiter arbeiten kannst. Jede Form von Strategie, die du dir zurechtlegst, um mit Unterbrechungen umzugehen, ist schon besser als das, was die meisten tun. Schaffe dir Routinen für den Umgang mit Unterbrechungen, damit du leicht wieder in deine vorherige Tätigkeit zurück findest. Notiere wenn möglich immer deinen nächsten Schritt, bevor du dich der Unterbrechung zuwendest. Nutze Zwangspausen, um deine Konzentration zu steigern.

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Eine Hand hält Schredderabfall über einem Papierkorb

Prioritäten – weshalb Schreddern eine A-Aufgabe sein kann

Gelingt es dir, alle Projekte und Aufgaben im Blick zu behalten, um zu entscheiden, was Priorität hat? Vor erschreckend vielen Jahren besuchte ich ein Zeitmanagement-Seminar. Damals hatte ich Sorge, nach der Festanstellung mit vorgegebenen Arbeitszeiten könnte ich sonst in meinem Homeoffice der völligen Disziplinlosigkeit anheimfallen. Prioritäten sind ein bewegliches Ziel. Man kriegt sie nicht immer so leicht zu fassen. Deshalb ist es nicht sinnvoll, sie starr zu kategorisieren. Effizienter ist es zu entscheiden, was aktuell Priorität hat, und zwar nach Kontext, verfügbarer Zeit und Ressourcen. Voraussetzung dafür ist ein vollständiger Überblick über alle Aufgaben.

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Thema Selbstmotivation: Aufnahme aus der Vogelperspektive; ein Mann läuft ganz alleine durch eine weite Wüstenlandschaft durch die Ebene, an einem massiven kahlen Berg entlang.

Ich will – über die Kunst der Selbstmotivation (Teil 2 der Mini-Serie „Motivation“)

Fällt es dir morgens schwer, aus dem Bett zu kommen? Oder startest du locker und leicht in den Tag? Die Art und Weise, wie wir morgens aus dem Bett kommen, ist ein gutes Indiz für unsere aktuelle Motivation Motivation beinhaltet in meinen Augen im Wesentlichen nur zwei Wörter: Ich will. Um etwas anzugehen, kläre dein Motiv und tue den ersten Schritt. Die richtige Richtung ist wichtiger für deinen Erfolg als die Geschwindigkeit.
-Gastbeitrag von Extremläufer, Speaker und Autor Norman Bücher

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Wir begleiten die internationale Konferenz „12th International Sustainability Transitions Conference (IST)“ mit train-&-see-Impulsen in Englisch

Wir freuen uns, dass wir vom Fraunhofer-Institut für System- und Innovationsforschung (ISI ) eingeladen wurden, die Online Konferenz "12th International Sustainability Transitions Conference (IST)" zu unterstützen. Natürlich nicht inhaltlich, sondern für die Augen-Entspannung der Teilnehmenden in den Pausen mit Impulsen

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Vom Kreativitäts-Killer zum Kreativitäts-Booster

Wer kennt das nicht: Wir investieren viel Zeit, Wissen und Herzblut in die Planung der nächsten Besprechung, bzw. der Präsentation neuer Lösungen. Und plötzlich sind Sie da, die Kreativitäts-Killer. Mit der smarten Warum-Frage gelingt es leichter, dich selbst und Andere von guten Ideen zu überzeugen. Du erfährst dadurch u.a. den eindeutigen Grund für einen Einwand und kannst diesen dann mit den Anderen auflösen.

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Tipp für weltweiten Klimastreik

Wir wurden auf dieses tolle Buchprojekt "Erde gut, alles gut" aufmerksam gemacht und haben gleich 10 Exemplare bestellt. Diese kleine Investition passt zum heutigen weltweiten Klimastreik, bei dem wir uns natürlich auch wieder beteiligen! Hier finden Sie den Link, um

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Kostenloses Webinar: Was können Sie tun bei Alterssichtigkeit?

Haben Sie in Ihrem Unternehmen schon einmal eine Umfrage zu körperlichen Problemen durch die Bildschirmarbeit gemacht? Eine Blitzumfrage machen wir bei allen Vorträgen, Webinaren und Workshops zur train-and-see-Methode. Dabei werden Probleme wie Nacken- und Schulterverspannungen, müde/trockene Augen und andere Themen des

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Kostenloses Webinar: Was hilft wirklich bei müden Augen im Büro?

Haben Sie in Ihrem Unternehmen schon einmal eine Umfrage zu körperlichen Problemen durch die Bildschirmarbeit gemacht?Eine Blitzumfrage machen wir bei allen Vorträgen, Webinaren und Workshops zur train-and-see-Methode. Werden neben Nacken- und Schulterverspannungen oft müde Augen genannt genannt (siehe rosa Balken in Grafik rechts).Müde

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