e³-News
Gewinnen Sie exklusive Einblicke, was sich bei e³ trainings vor und hinter den Kulissen tut. Erfahren Sie alle Neuigkeiten über neue Produkte, Projekte und Partnerschaften oder lesen Sie in die e³-Effizienztipps rein.
Sie möchten unsere Trainings kennen lernen? Werfen Sie einen Blick auf alle anstehenden Termine mit e³-Webinaren und offenen Trainings in der Termin-Übersicht. Vielleicht sehen wir uns ja schon bald.
Session 24: In Bewegung kommen Teil 5
Kai Pustlauk zeigt ein buntes Potpourri an Übungen, die du auch am Arbeitsplatz durchführen kannst. Mit dieser aktiven Pause tankst du neue Energie, wirst wieder locker und fit. Außer deinem Stuhl brauchst du dazu keine Hilfsmittel.
Session 25: Stabil im Alltag, mit der inneren Stille verbunden
Jutta Burger hat dir für diese Session eine kurze Variante der Bergmeditation mitgebracht. Dabei handelt es sich um einen „Achtsamkeits-Klassiker“, bei dem du übst, gleichzeitig in Kontakt mit deinem inneren Ort der Stille zu bleiben.
Trancereisen zu inneren Kraftquellen mit Sandra Ecker
Sandra Ecker nimmt dich mit auf eine kurze geführte Reise zu verschiedenen inneren Kraftorten. Frei nach dem Motto „ich bin mal kurz weg“ bist du eingeladen, in deine eigene, innere Welt einzutauchen und dir dort eine kurze Pause zu gönnen.
Neue Energie mit einer lohnenden Pause mit Kai Pustlauk
Noch mehr Bildschirmarbeit, noch mehr Konzentration. Wie man kreativ eine lohnende Pause macht, zeigt uns Kai Pustlauk mit kleinen aber wirkungsvollen Taekima-Techniken. Geistig und körperlich aufgelockert, kannst du mit neuer Energie deine Arbeit fortsetzen.
Entspannungstechniken mit Madeleine Kumbartzki
Madeleine Kumbartzki zeigt mit leicht umsetzbaren und effektiven Entspannungstechniken wie du im Büro oder im Home-Office deinen Akku zwischendurch wieder aufladen kannst. Du lernst, wie du mit Hilfe deiner Atmung und kurzen Meditationen entspannst und neue Energie schöpfst.
Fitnesstraining für die Augen mit Thomas Wunderberg
Thomas Wunderberg zeigt Möglichkeiten auf, wie entspanntes Sehen trotz Bildschirmarbeit gelingen kann. Diese effektiven aktiven und passiven Übungen (Aufwand 1–2 Minuten) und Impulse (u.a. zu Ergonomie, Ernährung und Stressbewältigung) sind am Arbeitsplatz ohne Hilfsmittel umsetzbar.
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