e³-News
Gewinnen Sie exklusive Einblicke, was sich bei e³ trainings vor und hinter den Kulissen tut. Erfahren Sie alle Neuigkeiten über neue Produkte, Projekte und Partnerschaften oder lesen Sie in die e³-Effizienztipps rein.
Sie möchten unsere Trainings kennen lernen? Werfen Sie einen Blick auf alle anstehenden Termine mit e³-Webinaren und offenen Trainings in der Termin-Übersicht. Vielleicht sehen wir uns ja schon bald.
Session 4: In Bewegung kommen, Teil 1
In dieser Session starten wir sofort mit einer Auswahl an aktiven Taekima-Übungen. Kai Pustlauk, unser Experte für Kreativitätstechniken, zeigt uns mit kleinen aber wirkungsvollen Techniken, wie wir uns wieder geistig und körperlich auflockern und mit neuer Energie die Arbeit fortsetzen.
Session 5: Achtsam im Moment
Jutta Burger gibt dir einen Einblick ins Thema Achtsamkeit. Durch geistige Wachheit können wir eigene Automatismen entlarven und erschaffen uns so die Möglichkeit, immer wieder dahin zurückzukommen, wo wir gerade wirklich sind – mit Körper und Geist.
Session 6: Was tun, wenn der Stress mit mir durchgeht?
In dieser Session erhältst du von Madeleine Kumbartzki Tipps, wie du in einer Stresssituation aus deinem Gedankenkarussell herauskommst und dich beruhigen kannst. Passend dazu gibt es eine Atemmediation zum Thema „Loslassen von Gedanken, Gefühlen und Stress“.
Session 7: Fitnesstraining für die Augen – gegen trockene Augen
Kennst Du das auch? Lange Bildschirmarbeit führt oft zu einem Gefühl von trockenen Augen. In dieser Session zeigen wir dir, was du tun kannst, um aktiv und selbstwirksam etwas gegen trockene Augen zu tun.
Session 8: Kontakt mit einem Baum
In der zweiten Reise führt dich Sandra in den Kontakt mit einem Baum. Bäume sind tief in der Erde verwurzelt und wachsen dem Licht entgegen. Sie sind untereinander vernetzt und bieten mit ihren grünen Blättern Schutz für vielerlei Lebewesen.
Session 9: In Bewegung kommen Teil 2
Kai Pustlauk hat dir für seine zweite Session wieder eine Auswahl an aktiven Taekima-Übungen vorbereitet. Unser Experte für Kreativitätstechniken (ja, sich bewegen ist auch gut fürs Gehirn) zeigt dir mit kleinen aber wirkungsvollen Techniken, wie du dich wieder geistig und körperlich auflockern kannst.
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