Session 5: Achtsam im Moment
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Jutta Burger gibt dir einen Einblick ins Thema Achtsamkeit.
Durch geistige Wachheit können wir eigene Automatismen entlarven und erschaffen uns so die Möglichkeit, immer wieder dahin zurückzukommen, wo wir gerade wirklich sind – mit Körper und Geist.
Jutta bietet außerdem Impulse für den Alltag an, die keine zusätzliche Zeit erfordern. Es geht darum, sich bei alltäglichen Aktivitäten immer wieder zu „Er-innern“, also ganz bei sich zu sein.
Jutta Burger ist unter anderem MBSR-Lehrerin und Yoga-Lehrerin mit eigener Praxis. Sie ist geprägt von der Erfahrung, dass bleibende Veränderung nur möglich ist, wenn man den Menschen ganzheitlich betrachtet – als Einheit von Körper, Geist und Seele. So ist sie auch zur Achtsamkeitspraxis gekommen.
Mehr Infos zu Juttas Arbeit findest Du unter www.jutta-burger.de und auf der Infoseite zu Juttas Arbeit hier.
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