Session 14: In Bewegung kommen Teil 3 – fit auf dem Bürostuhl

Diesmal wird Kai Pustlauk überwiegend Übungen zeigen, die du mit, auf und hinter dem Bürostuhl machen kannst. Sei dabei, um dich mit kleinen, aber wirkungsvollen Techniken wieder geistig und körperlich aufzulockern. Danach kannst du mit neuer Energie wieder an die Arbeit gehen. Du brauchst dazu außer deinem Stuhl keine Hilfsmittel. Einfach mitmachen, in Bewegung kommen und Spaß haben!


Kai Pustlauk, unser Experte für Kreativitätstechniken (Einfach Gelöst) hat noch ganz andere Fähigkeiten. Denn seine große Leidenschaft ist die Kampfkunst. Als Jugendlicher wollte er lernen, sich selbst zu behaupten. Seit 30 Jahren praktiziert er Taekwondo und entwickelte sich zum Trainer und Meister (Dan-Träger). Am Anfang ging es nur um Schutz – inzwischen prägen die Grundsätze der Kampfkunst wie Höflichkeit, Wertschätzung, Geduld, Selbst­disziplin und der Wille, nicht aufzugeben, sein Leben.

Mehr Infos zu Taekima findest du unter taekima.com und mehr über den Trainer erfährst du hier auf der Infoseite zu Kai Pustlauk.