Session 19: noch fitter auf dem Bürostuhl
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Diesmal zeigt Kai Pustlauk wieder Übungen, die du mit, auf und hinter dem Bürostuhl machen kannst. Damit wirst du nicht nur körperlich, sondern auch geistig wieder locker und gewinnst neue Energie. Außer einem Stuhl brauchst du dazu keine Hilfsmittel. Viel Spaß beim Mitmachen!
Kai Pustlauk, unser Experte für Kreativitätstechniken (Einfach Gelöst) hat noch ganz andere Fähigkeiten. Denn seine große Leidenschaft ist die Kampfkunst. Als Jugendlicher wollte er lernen, sich selbst zu behaupten. Seit 30 Jahren praktiziert er Taekwondo und entwickelte sich zum Trainer und Meister (Dan-Träger). Am Anfang ging es nur um Schutz – inzwischen prägen die Grundsätze der Kampfkunst wie Höflichkeit, Wertschätzung, Geduld, Selbstdisziplin und der Wille, nicht aufzugeben, sein Leben.
Mehr Infos zu Taekima findest du unter taekima.com und mehr über den Trainer erfährst du hier auf der Infoseite zu Kai Pustlauk.
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